Павловская центральная
районная больница
министерства здравоохранения Краснодарского края

Профилактика ХНИЗ

Обновлено: 06.11.2025, 09:18

Опубликовано: 06.11.2025, 09:17

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это актуальная проблема современного здравоохранения.

К ХНИЗ относят болезни системы кровообращения, сахарный диабет, хронические заболевания органов дыхания и злокачественные новообразования. ХНИЗ не передаются от человека к человеку, но именно они являются ведущими причинами преждевременной смерти, инвалидизации населения. Важно понимать, что ХНИЗ развиваются под влиянием как внутренних (генетическая предрасположенность), так и внешних факторов. Основными являются 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение. И если генетическая предрасположенность от нас не зависит, то наши жизненные привычки мы можем изменить.

Несколько советов помогут избежать или взять под контроль действительно жизнеугрожающие заболевания:

• Ограничьте употребление простых углеводов (сдоба, сладости), добавьте в рацион больше свежих овощей, сложных углеводов. 
• Ограничьте употребление соли. 
• Больше двигайтесь, гуляйте ежедневно не менее 30 минут, делайте зарядку. 
• Откажитесь от курения.
• Откажитесь от употребления алкоголя.
• Измеряйте артериальное давление, контролируйте его при повышении (при значении более 120/80 мм.рт.ст.)
• Ежегодно проходите профилактические осмотры, диспансеризацию.                                                

Старайтесь следовать вышеуказанным рекомендациям, не давая хроническим неинфекционным заболеваниям лишить Вас радости долгих и активных лет жизни.

Отделение медицинской профилактики Павловской ЦРБ