vk.com/crb_pav
ok.ru/group/61191963541581
t.me/pav_crbВсероссийская акция «10 000 шагов к жизни»
- Обновлено: 29.03.2022, 17:02
- Опубликовано: 29.03.2022, 17:02
Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» проводится 3 апреля 2022 гв 11.00 на стадионе «Урожай» ст. Павловской
Акция приурочена к Всемирному дню здоровья
Желающие заняться оздоровительной ходьбой могут присоединиться к участникам акции
Основное циклическое движение для повседневной жизни – это пешая прогулка, причем не просто вразвалочку, а с определенным темпом на свежем воздухе .
Как ходьба влияет на организм человека?
3 минуты ходьбы снижают артериальное давление 5 минут ходьбы повышают настроение
10 минут ходьбы улучшают творческое мышление
15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови
30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе
40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца
90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей
